［老細必讀］過度工作點影響員工健康？

身為打工仔，加班工作係家常便飯。不過，除左累之外，你又知唔知過度工作會對你既健康造成影響？今日MoneyHero 就同大家分析一下過勞工作對打工仔既身、心影響，希望各位老細們睇完可以良心發現，唔好成日叫我地加班啦！

可能你唔發現，但若果你太沉迷工作，引致既負面影響可以好大。你可能會覺得既然公司都有醫療保險俾你，睇醫生唔駛錢病都無咩所謂，不過說話唔係咁講既，有好多加班引致既潛在疾病可能你自己都唔知，仲分分鐘會影響你既工作表現呀！所以，由今日開始，你要開始注意自己既上班過勞症啦！

壓力過大

過度既工作壓力會令你既心理負荷唔黎, 形成一種叫職業倦怠既病症。當你做做下野覺得無咩動力、咩都唔想做、成日都覺得好累，呢d 就係病症啦！（唔怪之得小編成日都覺得累！原來係有原因既！一定唔係因為懶！）所以，如果你遇到上述情況，千萬唔好掉以輕心，要認真面對，及早求醫呀。

生理危機

美國心理學會發現，如果你既職業倦怠症十分嚴重，係會對你身體造成影響既。研究發現，職業倦怠症對身體既影響相等於食煙／ 痴肥既影響咁大，令你更易患上心臟病、中風，減低免疫力等等，嚴重者仲會令男性不育架！所以真係唔好睇少呀！

情緒困擾

職業倦怠症都會影響你既心理健康，令你無辦法去處理日常生活既壓力，有d 人因為壓力失衡，所以要睇心理醫生架！嚴重症狀包括工作滿足感減退、失敗感、無助感、自我質疑、離群等等，仲有可能會有失眠症狀。

如何解決

衛生署係2003-2004年度既調查顯示，女性比男性更易受到壓力問題影響。要解決由職業倦怠症引起的負面影響，有人以一d 唔健康既方法去處理，例如暴飲暴食、濫酒濫藥、離群、發脾氣等等。但呢d 方法係治標不治本既，正確態度應該係俾一個假期自己，再尋求家人朋友既協助。

充分休息

好多人都會習慣放工後繼續工作覆機之類，不過咁樣做可能會影響你既休息，尤其係臨訓覆機呢個習慣。手機發出既光會令你既身體得到工作的暗示，令你更難入睡。所以你應該定好休息時間，養成良好習慣。

你睇，職業倦怠症既影響咁大，所以無論你係老細定打工仔，都要注意唔好太沉迷工作啦！如果你有以上問題又無買醫保既，就快d 睇下有咩plan適合你喇！