濕疹反反覆覆好煩？全面攻略止癢同根治方法！

濕疹是一種常見的慢性炎症性皮膚病，特徵包括皮膚乾燥、紅疹、瘙癢和反覆發作。它的成因與遺傳、免疫系統異常以及外界刺激有關，常見誘因包括塵蟎、花粉、食物過敏、氣候變化及壓力等。以下將從 西醫、中醫、環境調整、飲食調理 四方面，詳細介紹濕疹的治療與緩解方法，幫助改善症狀、提升生活質量。

一、西醫治療方法

西醫治療濕疹以緩解症狀、減少炎症和修復皮膚屏障為主要目標。

1. 外用類固醇藥膏

功能：抑制皮膚炎症，減輕紅腫、瘙癢。
常見藥物： 

• 弱效類固醇：如氫化可的松（Hydrocortisone），適用於面部和嬰兒。
• 中效類固醇：如糠酸莫米松（Mometasone），適用於身體其他部位。
• 強效類固醇：如丙酸倍氯米松（Betamethasone），適用於頑固性濕疹，但需短期使用。

注意事項：
長期使用需醫生指導，以免引發皮膚萎縮或其他副作用。避免用於破損皮膚。

2. 外用鈣調神經磷酸酶抑制劑

功能：減少免疫反應，抑制炎症。
常見藥物：1. 他克莫司（Tacrolimus）2.吡美莫司（Pimecrolimus）
適合人群：對類固醇敏感或需要長期治療的患者。
注意事項：可能導致輕微灼熱感，但副作用較少。

3. 保濕劑（潤膚劑）

功能：修復皮膚屏障，減少水分流失。
常見成分： 

• 神經醯胺（Ceramide）：重建皮膚屏障。
• 甘油（Glycerin）、尿素（Urea）：保濕及鎖水。
• 凡士林（Petrolatum）：鎖住水分，減少刺激。

使用方法：每日使用數次，特別在洗澡後立即塗抹。

4. 抗組胺藥

功能：減輕瘙癢，改善睡眠質量。

常見藥物： 

• 第一代抗組胺藥：如撲爾敏（Chlorpheniramine），有鎮靜作用。

第二代抗組胺藥：如西替利嗪（Cetirizine），不易引起嗜睡。

適合人群：瘙癢嚴重的患者，尤其在夜間。

5. 光療（紫外線治療）

功能：利用紫外線（UVB或UVA）減少皮膚炎症。
適合人群：中重度濕疹患者，尤其對藥物治療無效者。
注意事項：需在專業醫療機構進行，長期治療可能增加皮膚癌風險。

6. 口服免疫抑制劑

功能：針對重度濕疹，抑制免疫系統過度活躍。
常見藥物：環孢素（Cyclosporine）、甲氨蝶呤（Methotrexate）。
適合人群：症狀嚴重且外用藥效果不佳者。
注意事項：需定期監測肝腎功能。

7. 生物製劑

功能：針對特定免疫路徑的藥物，減少濕疹的炎症反應。
常見藥物：度普利尤單抗（Dupilumab）。
適合人群：重度濕疹患者，尤其是對傳統療法無效者。
注意事項：費用較高，需醫生評估使用。

二、中醫治療方法

中醫認為濕疹的成因多與 濕熱內蘊、血虛風燥、脾虛濕盛 有關，治療以調理體質為主

1. 中藥調理

• 龍膽瀉肝湯

出處：《醫方集解》
功效：清肝利濕、疏風止癢。
適用症：濕熱型濕疹，表現為皮膚紅腫、糜爛、滲液。
組成：龍膽草、黃芩、梔子、澤瀉、生地等。
服用方法：每日1劑，煎服。

• 四物消風飲

出處：《證治準繩》
功效：養血祛風、止癢消疹。
適用症：血虛風燥型濕疹，表現為皮膚乾燥、脫屑、瘙癢。
組成：當歸、川芎、白芍、生地、荊芥、防風等。
服用方法：每日1劑，煎服。

• 除濕湯

出處：《溫病條辨》
功效：健脾祛濕，止痒消炎。
適用症：脾虛濕盛型濕疹，表現為皮膚滲液多、反覆發作。
組成：白朮、茯苓、薏苡仁、陳皮、澤瀉等。
服用方法：每日1劑，煎服。

2. 針灸、艾灸

針灸穴位：曲池穴、血海穴、足三里、三陰交。
艾灸部位：神闕穴、脾俞、腎俞。
功效：調節經絡氣血，減少瘙癢，改善濕疹。

3. 中藥外洗

常用藥材： 

• 蒲公英、金銀花、連翹：清熱解毒。
• 苦參、黃柏、蛇床子：止癢殺菌。

方法：將藥材煎水，待溫度適中時清洗患處，每日1-2次。

4. 食療調理

適合食材： 

• 清熱解毒：苦瓜、綠豆、西洋菜。
• 健脾祛濕：山藥、薏苡仁、白扁豆。
• 潤膚養血：黑芝麻、紅棗、枸杞。

三、環境調整

濕疹患者對環境的敏感度較高，改善周圍環境有助於減少症狀發作。

1. 減少過敏原暴露

• 塵蟎：使用防塵蟎床墊、枕頭套，每週用熱水洗滌床單。
• 動物毛髮：避免寵物進入臥室，定期清潔家居。

2. 控制濕度

• 室內濕度：保持在 40%-60%，避免過於潮濕或乾燥。
• 工具：使用加濕器或抽濕機，視情況調整。

3. 穿著注意

• 穿著寬鬆、透氣的純棉衣物，避免羊毛或合成纖維。
• 避免衣物上的清潔劑殘留，使用低敏洗滌劑。

4. 避免刺激

• 避免使用含香料的護膚品或清潔劑。
• 減少長時間熱水沐浴，水溫應保持在 37°C-40°C。

四、飲食調理

飲食對濕疹的緩解和預防有重要作用，建議注意以下方面：

1. 抗炎食物

• Omega-3脂肪酸：三文魚、亞麻籽、核桃。
• 薑黃：含薑黃素，有抗炎作用，可加入湯或茶。

2. 增強免疫力的食物

• 維他命C：奇異果、橙、草莓。
• 維他命E：杏仁、榛子、橄欖油。
• 鋅：南瓜子、全穀物、豆類。

3. 避免高致敏性食物

• 常見致敏食物：海鮮、堅果、牛奶、雞蛋等，根據個人情況避免。
• 刺激性食物：辣椒、酒精、咖啡因，可能加重皮膚炎症。

4. 補充益生菌

來源：酸奶、泡菜、康普茶。
益處：調節腸道菌群，減少過敏反應。

五、日常預防建議

保持皮膚滋潤：每日使用潤膚乳，例如天然的死海鹽潤膚乳，特別是在洗澡後，能有效防止表皮水分流失及天然抗炎功效。

• 避免抓癢：可戴手套或使用冰敷減少瘙癢感。
• 規律作息：充分休息，避免壓力過大。
• 適量運動：如瑜伽、太極，有助於免疫調節。

六、綜合建議

濕疹的治療需要多方面結合，包括 西醫快速緩解症狀、中醫調理體質、環境管理與飲食調理。長期堅持綜合療法，可顯著改善症狀並減少復發。如症狀持續或惡化，建議及早尋求專業醫生的幫助。

*聲明：文章內容為綜合網絡上現存的知識，僅供市民參考，如遇到以上症狀，建議及早求醫。