每日打乞嚏好崩潰？全面拆解鼻敏感成因同治療方法！

鼻敏感（過敏性鼻炎）係一種常見嘅慢性過敏性疾病，係因為身體對外界環境中的某物質（過敏原）產生過度反應所引起，包括塵蟎、花粉、寵物毛髮、霉菌等。以下從 西醫、中醫、環境改善、飲食調理 四個方面，詳細介紹現今社會的推薦方法，幫助減輕症狀、改善生活質量。

一、西醫治療方法

1. 抗組胺藥物
   
   功能：抑制組胺釋放，減少打噴嚏、流鼻水、鼻癢等症狀。
   常見藥物：第二代抗組胺藥（副作用較少，較不易引起嗜睡）：如氯雷他定（Loratadine）、西替利嗪（Cetirizine）。
   第一代抗組胺藥（可能引起嗜睡）：如撲爾敏（Chlorpheniramine）。
   適合人群：輕中度患者，症狀間歇性發作。

2. 鼻用類固醇噴劑
   
   功能：減少鼻腔炎症反應，長效控制過敏症狀。
   常見藥物：氟替卡松（Fluticasone）、莫米松（Mometasone）。
   適合人群：症狀較嚴重或持續性患者。
   注意事項：需長期使用，數日後才能達到最佳效果。

3. 鼻減充血劑
   
   功能：快速緩解鼻塞。
   常見藥物：噴劑：羥甲唑啉（Oxymetazoline）。
   口服：伪麻黃鹼（Pseudoephedrine）。
   注意事項：鼻噴劑不建議長期使用（超過3-5日），以免引起反彈性鼻塞。

3. 白三烯受體拮抗劑
   
   功能：針對因過敏引起的鼻塞、流鼻水及咳嗽症狀。
   常見藥物：孟魯司特（Montelukast）。
   適合人群：對抗組胺藥效果不佳或伴有哮喘的患者。

5. 過敏原免疫療法（脫敏治療）
   
   功能：逐步增加接觸過敏原的劑量，減少身體對過敏原的敏感度。
   形式：
   1. 皮下注射（SCIT）
   2. 舌下含服（SLIT）
   適合人群：對特定過敏原過敏（如塵蟎、花粉），且症狀較嚴重者。
   治療時間：通常需1-3年，效果可持續多年。

二、中醫治療方法

中醫認為鼻敏感多與 肺、脾、腎虛弱 相關，治療以調理體質為主，以下介紹常見方法及配方出處。

1. 中藥調理

• 玉屏風散
  出處：《醫方類聚》
  功效：益氣固表，增強免疫力。
  適用症：易感風寒、反覆打噴嚏、流清涕。組成：黃芪、白朮、防風。
  服用方法：每日1劑，煎服。
• 辛夷清肺飲
  出處：《醫學心悟》
  功效：清肺通鼻，祛風散寒。
  適用症：鼻塞重、鼻竇炎症狀。
  組成：辛夷、黃芩、梔子、麥冬、白芷等。
  服用方法：每日1劑，煎服。
• 小青龍湯
  出處：《傷寒論》
  功效：解表散寒，化痰止咳。
  適用症：鼻塞伴有痰多、咳嗽。
  組成：麻黃、桂枝、細辛、乾薑、五味子、半夏、芍藥、甘草。
  服用方法：每日1劑，煎服。

2. 針灸與艾灸
   
   針灸穴位：迎香穴、印堂穴、合谷穴、風池穴。
   艾灸部位：足三里、肺俞、腎俞。
   功效：改善經絡循環，增強免疫功能，減輕鼻敏感症狀。

3. 食療調理
   
   適合食材：健脾益肺：淮山、白扁豆、蓮子。
   補腎固本：黑芝麻、核桃、枸杞。
   祛濕通鼻：生薑、陳皮、蒜頭。

三、環境改善

鼻敏感患者需要創造一個減少過敏原的生活環境。

1. 減少塵蟎暴露

• 使用防塵蟎床墊、枕頭套。
• 每週用60°C以上溫水清洗床單、被套。
• 經常吸塵，特別是地毯、沙發等積塵區域。

2. 避免接觸花粉

• 春季花粉高峰期減少戶外活動。
• 外出回家後即時換衣服、洗臉。
• 使用空氣淨化器過濾花粉。

3. 減少寵物毛髮影響

• 避免寵物進入臥室。
• 定期梳理寵物，保持家居清潔。

4. 控制室內濕度

• 室內濕度保持在 40%-60%。
• 使用抽濕機或空氣淨化器，防止霉菌滋生。

四、飲食調理

1. 增強免疫力的食物

• 維他命C：橙、奇異果、草莓。
• 維他命E：杏仁、榛子、橄欖油。
• 鋅：蝦、南瓜子、全穀物。

2. 抗發炎食物

• Omega-3脂肪酸：魚類（如三文魚、鯖魚）、亞麻籽、核桃。
• 薑黃素：薑黃粉煮湯或沖茶。

3. 避免刺激性食物

• 冷飲、辣椒、酒精：容易刺激鼻腔，加重症狀。
• 乳製品：部分人乳製品會增加鼻腔分泌物。

4. 減少致敏食物

如果有食物過敏情況，避免相關食品（如堅果、海鮮等）。

五、日常預防建議

• 良好作息：避免熬夜，增強抵抗力。
• 適量運動：瑜伽、太極可改善鼻腔血液循環。
• 鼻腔沖洗：定期使用生理鹽水清除過敏原。
• 避免吸煙：煙霧會刺激鼻腔，加重症狀。

六、綜合治療建議

鼻敏感的治療需要結合 西醫診症以緩解症狀、中醫改善體質、環境管理和飲食調理，長期堅持才能明顯改善。如症狀持續或加重，亦建議及早尋求專業醫生協助。

*聲明：文章內容為綜合網絡上現存的知識，僅供市民參考，如遇到過敏症狀，建議及早求醫。