如果病情輕微，例如感冒、輕微頭痛或不適，可以先嘗試在藥局購買成藥（如感冒藥、止痛藥等）。
若病情嚴重，例如發燒、持續嘔吐、骨折等，建議立即前往醫療機構就診。
（1）使用線上工具
JNTO 應急指南提供了按地區、語言及診療科目搜尋醫療機構的功能，點擊「醫療機構搜尋」可找到可接待外國人的醫療機構。
網址：JNTO 應急指南
NAVITIME Japan Travel App則能透過地圖功能搜尋附近的醫院或藥局，適合提前下載準備：
網址：NAVITIME
（2）尋求他人協助
向飯店工作人員、導遊或觀光案內所尋求協助。
日文詢問句例子：「すみません、病院はどこですか。」（請問醫院在哪裡？）
如需救護車，撥打 119 並準備護照、現金或信用卡及常用藥物。
可向路人求助：「救急車を呼んでください。」（請幫忙叫救護車。）
（1）掛號與問診
初次就診需填寫「問診票」，內容包括個人資訊、病史、藥物過敏等。
若無日本健保卡，告知醫院「いいえ（沒有）」即可，記得攜帶護照。
（2）向醫生描述病情，以下是常用日文病徵：
【頭痛】→ 頭が痛い（atama ga itai）
【發燒】→ 熱が出る（netsu ga deru）
【喉嚨痛】→ のどが痛い（nodo ga itai）
【肚子痛】→ お腹が痛い（onaka ga itai）
【嘔吐】→ 嘔吐をする（ōto wo suru）
【拉肚子】→ 下痢（geri）
若有藥物過敏，請告訴醫生「薬のアレルギーがあります。」（對某藥物有過敏）。
（1）領藥
醫生開處方箋後，需到附近藥局領藥。藥品費用需單獨支付。
若買非處方藥，建議向藥劑師諮詢。
（2）付款
多數診所僅接受現金付款，少數大型醫院可用信用卡。
若已購買海外旅遊醫療保險，可申請理賠或無現金服務（視保險公司規定）。
救護車：撥打 119
警察：撥打 110（遇交通事故或犯罪）
JNTO訪日旅客呼叫中心電話：050-3816-2787
提供英語、中文、韓語支援，365天24小時服務。
常見病徵日文：
【發燒】熱が出る（netsu ga deru）
【咳嗽】咳が出る（seki ga deru）
【喉嚨痛】のどが痛い（nodo ga itai）
投保旅遊醫療保險：避免高額醫療費用，建議旅遊前購買涵蓋 COVID-19 的保險。
隨身攜帶：護照、保險資料、現金、信用卡及常用藥物。
以上資訊結合了 JNTO 和 NAVITIME 的詳細指引，建議在旅行前熟悉相關內容，遇到突發情況時能快速應對。