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10款性價比超高的保健品推薦：香港人必看！

Written by Mono Care 生活 | Dec 23, 2024 4:00:40 AM

在香港，許多本地的保健品品牌價格普遍偏高，讓人望而卻步。然而，不少人未曾知道市面上有許多平台的保健品其實性價比超高！其中，購物平台 iHerb 提供了更多高質量、價格合理的替代品，讓你可以用更少的預算滿足健康需求。以下為大家整理了 10款實用保健品，附上5個推薦品牌及大概價格，幫助你在健康投資上更精明！

  1. 維他命D3

好處：

維他命D3 是促進鈣吸收、維持骨骼健康的關鍵，同時增強免疫系統。香港人因缺乏日曬，普遍存在維他命D不足的問題，特別是長時間在室內工作的人，補充D3可有效預防骨質疏鬆並提升免疫力。

適用對象：

  • 長期缺乏陽光的人
  • 想提升免疫力的人
  • 中老年人，預防骨質流失

推薦品牌及價錢：

  1. Now Foods Vitamin D3 (120粒，5000IU) - 約 $50 HKD
  2. California Gold Nutrition Vitamin D3 (360粒，5000IU) - 約 $70 HKD
  3. Doctor’s Best Vitamin D3 (180粒，5000IU) - 約 $55 HKD
  4. Nature’s Way Vitamin D3 (120粒，2000IU) - 約 $60 HKD
  5. Solgar Vitamin D3 (100粒，1000IU) - 約 $80 HKD
  1. 益生菌

好處：

益生菌幫助平衡腸道菌群，改善便秘、腹瀉及腸胃敏感，還能提升免疫力。益生菌對於經常外食、腸胃不適的人尤其有幫助。

適用對象：

  • 有腸胃問題（如便秘或腹脹）的人
  • 想提升腸道免疫力的人
  • 正在服用或剛停用抗生素的人

推薦品牌及價錢：

  1. Renew Life Ultimate Flora Probiotic (30粒，500億CFU) - 約 $180 HKD
  2. Garden of Life Dr. Formulated Probiotics (30粒，500億CFU) - 約 $150 HKD
  3. California Gold Nutrition LactoBif Probiotics (60粒，300億CFU) - 約 $90 HKD
  4. Jarrow Formulas Jarro-Dophilus EPS (60粒，50億CFU) - 約 $110 HKD
  5. Culturelle Daily Probiotic (30粒，100億CFU) - 約 $120 HKD
  1. Omega-3 脂肪酸

好處：

Omega-3 有助心血管健康、降低壞膽固醇、改善腦部功能和抗炎症。對於飲食中缺乏深海魚的人，補充Omega-3尤為重要。

適用對象：

  • 想保護心血管健康的人
  • 希望提升記憶力和專注力的人
  • 有關節疼痛或炎症問題的人

推薦品牌及價錢：

  1. Nordic Naturals Omega-3 Fish Oil (60粒) - 約 $120 HKD
  2. California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil (240粒) - 約 $90 HKD
  3. Now Foods Omega-3 (200粒) - 約 $80 HKD
  4. Carlson Labs Fish Oil (100粒) - 約 $130 HKD
  5. Doctor’s Best Omega-3 Fish Oil (180粒) - 約 $100 HKD
  1. 膠原蛋白

好處：

膠原蛋白能改善皮膚彈性、減少皺紋，並對於保護關節和促進毛髮健康有顯著效果，特別適合年齡增長後膠原流失的人群。

適用對象：

  • 想改善皮膚彈性、延緩衰老的人
  • 有關節僵硬或不適的人
  • 想促進頭髮和指甲健康的人

推薦品牌及價錢：

  1. Vital Proteins Collagen Peptides (567g) - 約 $250 HKD
  2. California Gold Nutrition CollagenUP (206g) - 約 $130 HKD
  3. NeoCell Super Collagen (198g) - 約 $120 HKD
  4. Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate (454g) - 約 $200 HKD
  5. Ancient Nutrition Multi Collagen Protein (454g) - 約 $240 HKD
  1. 維他命C

好處：

維他命C 是強效抗氧化劑，能增強免疫系統、抵抗細菌感染，還能促進膠原蛋白合成，改善皮膚光澤。

適用對象：

  • 想提升免疫力的人
  • 經常感冒、抵抗力較差的人
  • 想改善皮膚暗沉和膚色的人

推薦品牌及價錢：

  1. Now Foods Vitamin C-1000 (250粒) - 約 $90 HKD
  2. California Gold Nutrition Vitamin C (240粒) - 約 $80 HKD
  3. Doctor’s Best Vitamin C with Quali-C (120粒) - 約 $70 HKD
  4. Nature’s Way Vitamin C (100粒) - 約 $85 HKD
  5. Solgar Vitamin C (100粒) - 約 $100 HKD
  1. 鎂補充劑

好處：

鎂對於神經放鬆、肌肉舒緩和改善睡眠質量有重要作用，還能幫助緩解焦慮，提升整體健康。

適用對象：

  • 壓力大、容易疲倦的人
  • 想改善睡眠質量的人
  • 肌肉容易抽筋或痙攣的人

推薦品牌及價錢：

  1. Natural Vitality Calm Magnesium Powder (226g) - 約 $150 HKD
  2. Doctor’s Best High Absorption Magnesium (240粒) - 約 $90 HKD
  3. Now Foods Magnesium Citrate (180粒) - 約 $85 HKD
  4. Solgar Magnesium (120粒) - 約 $110 HKD
  5. California Gold Nutrition Magnesium Bisglycinate (120粒) - 約 $100 HKD
  1. 維他命B群

好處：

維他命B群是能量代謝和神經系統的關鍵營養素，能幫助減輕疲勞、提升專注力，並改善壓力下的身體狀態。

適用對象：

  • 經常感到疲勞、精力不足的人
  • 壓力大的上班族
  • 想提升專注力和腦部功能的人

推薦品牌及價錢：

  1. Now Foods B-50 Complex (100粒) - 約 $80 HKD
  2. California Gold Nutrition B-Complex (120粒) - 約 $75 HKD
  3. Solgar B-Complex with Vitamin C (100粒) - 約 $100 HKD
  4. Doctor’s Best Fully Active B Complex (30粒) - 約 $60 HKD
  5. Nature’s Way B-Complex (100粒) - 約 $85 HKD
  1. 天然草本抗壓補充劑

好處：

草本補充劑（如Ashwagandha、Rhodolia Rosea）能減壓、調節情緒，提升睡眠質量，還能增強抗疲勞能力。

適用對象：

  • 壓力大、經常感到焦慮的人
  • 想改善睡眠質量的人
  • 精力不足、需要提升體能的人

推薦品牌及價錢：

  1. Himalaya Ashwagandha (60粒) - 約 $70 HKD
  2. Now Foods Rhodiola Rosea (60粒) - 約 $90 HKD
  3. Gaia Herbs Ashwagandha Root (120粒) - 約 $180 HKD
  4. Nature’s Plus Ashwagandha (60粒) - 約 $120 HKD
  5. California Gold Nutrition Stress Relief (90粒) - 約 $80 HKD
  1. 酵素補充劑

好處：

酵素能幫助分解食物，改善消化功能，特別適合經常腹脹或消化不良的人。

適用對象：

  • 有消化不良、飯後腹脹的人
  • 吸收能力較差的人
  • 飲食不規律，胃部負擔較大的人

推薦品牌及價錢：

  1. Now Foods Super Enzymes (90粒) - 約 $80 HKD
  2. Doctor’s Best Digestive Enzymes (90粒) - 約 $85 HKD
  3. Garden of Life Digestive Enzymes (90粒) - 約 $160 HKD
  4. Source Naturals Essential Enzymes (120粒) - 約 $90 HKD
  5. Enzymedica Digest Gold (45粒) - 約 $130 HKD
  1. 褪黑激素

好處：

褪黑激素幫助調節睡眠周期，改善入睡困難，提升睡眠質量，特別適合有時差問題的人。

適用對象：

  • 入睡困難或經常失眠的人
  • 經常出差或倒班的人
  • 想提升夜間休息質量的人

推薦品牌及價錢：

  1. Natrol Melatonin (90粒，5mg) - 約 $80 HKD
  2. Now Foods Melatonin (180粒，3mg) - 約 $65 HKD
  3. Nature’s Bounty Melatonin (120粒，5mg) - 約 $75 HKD
  4. California Gold Nutrition Melatonin (120粒，5mg) - 約 $70 HKD
  5. Doctor’s Best Melatonin (120粒，3mg) - 約 $60 HKD

結語：健康新選擇，精明更節省！

香港本地保健品價格偏高，但透過 iHerb 購買，能以更合理的價格獲得高質量產品。以上10款保健品涵蓋免疫力、腸道健康、抗壓、睡眠改善等多方面需求，附帶推薦品牌及價錢，讓你輕鬆找到適合自己的健康選擇！現在就趁促銷折扣，開始打造你的健康生活吧！
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